Al ser un macronutriente esencial, la proteína beneficia a nuestro cuerpo de diferentes maneras. Ayuda a los huesos y tendones, repara y hace crecer los músculos, y es importante para el transporte de nutrientes. Considerando todo esto, es importante consumir proteína todos los días para tener el mejor rendimiento. Pero no todos tenemos las mismas necesidades de proteína.

Si bien existen cantidades recomendadas diarias con base en nuestro peso, género y estilo de vida, cada persona tiene demandas particulares, en parte porque las necesidades de proteína también varían según la cantidad de masa corporal magra que tenga la persona. Por ejemplo, un bombero de 200 libras tendrá necesidades de ingesta muy diferentes a las de una mujer adulta mayor.

Algunas personas también tienen diferentes gustos, preferencias y sensibilidades a ciertos tipos de proteínas.

Por otra parte, cuando consumes proteína es importante asegurar que estás ingiriendo la cantidad que tu cuerpo necesita. Es mejor distribuir tu ingesta de proteína de manera más o menos uniforme durante el día que tomar cantidades muy variables en las comidas y los bocadillos. El momento adecuado de la ingesta de proteína es importante para los deportistas que desean tener el mejor rendimiento.

Cuando consideras todos estos factores, es justo decir que tu ingesta de proteína será diferente a la de otra persona, y puede ser un reto darle a tu cuerpo la cantidad adecuada de proteína en el momento correcto todos los días.

Es por eso que desarrollamos un amplio portafolio de productos de proteína, incluidos los productos para aumentar el consumo de proteína y así darles a los consumidores la opción, simplicidad y comodidad que les ayudará a cumplir con sus metas de ingesta.

ProteinBoosters_600x600_USEN

¿Qué son los productos para aumentar el consumo de proteína?

Son productos convenientes, a menudo en polvo, que se pueden añadir a muchos alimentos para aumentar la ingesta de proteína.

Con el fin de ayudar a los consumidores a suplementar su día con proteína de alta calidad, desarrollamos productos para aumentar el consumo de proteína para diferentes horarios, preferencias, gustos y estilos de vida, incluidos algunos para deportistas, vegetarianos y personas en constante movimiento.

Comparación de los productos para aumentar el consumo de proteína de Herbalife Nutrition

De acuerdo con nuestra filosofía de nutrición de ayudar a las personas a alcanzar el equilibrio correcto entre macro y micronutrientes, creemos en brindarles a los clientes la posibilidad de elegir. Nuestros diferentes productos para aumentar el consumo de proteína son ricos en nutrientes y ofrecen usos, ingredientes, sabores y tipos de proteínas únicos, incluyendo proteínas de origen animal y de origen vegetal.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Herbalife Nutrition (@herbalife)

En las sugerencias de uso y recetas a continuación, verás que mientras que la mayoría de los productos para aumentar el consumo de proteína se pueden añadir a los batidos, también se pueden incorporar a platillos, bocadillos y otras bebidas.

¿Qué es Protein Drink Mix (PDM)?

 Formulada con proteína de soya, Protein Drink Mix (PDM) es una manera simple y nutritiva de potenciar la proteína, satisfacer el hambre y mantener los niveles de energía durante el día. Si bien se puede añadir a tu batido Formula 1, también se puede mezclar con agua como un bocadillo independiente.

En lugar de usar leche, muchos de nuestros clientes mezclan en la licuadora una porción de PDM, una porción de Formula 1 y agua al hacer su batido Formula 1.

Beneficios por porción:

Sabores:

Cómo usar:

PDM Select

Como producto alternativo, también ofrecemos Protein Drink Mix Select, una mezcla especial de proteínas de guisantes, quinoa y arroz de fácil digestión para aquellas personas sensibles a la soya. Este producto está elaborado con ingredientes no modificados genéticamente, cuenta con certificado Kosher y certificado sin gluten.

Overnight French Toast in a Bowl Recipe

Receta: pan francés en un tazón

Ingredientes:

Instrucciones****:

Información nutricional (por porción):

¿Qué es Personalized Protein Powder (PPP)?

Nuestro Personalized Protein Powder (PPP) es un producto para aumentar el consumo de proteína sin sabor, de alta calidad y versátil que ayuda a satisfacer el hambre, ayuda a desarrollar tejido muscular y promueve el mantenimiento de la masa muscular magra, y se puede añadir a diferentes alimentos.

Debido a que no tiene un sabor distintivo, muchos clientes añaden este conveniente polvo a alimentos, como batidos Formula 1, sopas, yogur o avena para que les ayude a lograr sus metas diarias de ingesta de proteína.

Beneficios por porción:

Cómo usar:

Veggie Burger Herbalife Recipe

Receta: hamburguesas de vegetales a las hierbas

Ingredientes

Instrucciones****

Esta receta rinde para 6 tortitas.

Información nutricional (por tortita):

¿Qué es Enhanced Protein Powder (EPP) de Herbalife24®?

 Diseñado para el deportista aficionado, Enhanced Protein Powder (EPP) de Herbalife24® libera al cuerpo cinco diferentes proteínas lácteas y de suero de alta calidad en múltiples etapas para brindar un suministro de aminoácidos tanto inmediato como constante. Ayuda a proporcionar energía mientras promueve la reparación muscular***** y la recuperación.

EPP cuenta con la certificación Certified for Sport® de NSF, lo que significa que se le realizan pruebas y se analiza para identificar sustancias prohibidas, por lo que los deportistas profesionales pueden usar con confianza EPP junto con otros productos de nutrición deportiva.

 Beneficios por porción:

Cómo usar:

Herbalife Beet Hummus Recipe

Receta: humus de remolacha con Herbalife24

Ingredientes:

Instrucciones****:

Rinde para 4 porciones.

Información nutricional (por porción):

¿Qué es Beverage Mix?

Beverage Mix es una refrescante y deliciosa bebida en polvo formulada con gelatina hidrolizada que se puede mezclar con líquidos para tener un bocadillo de proteína rápido y cómodo para ayudar a satisfacer el hambre entre comidas.

Beneficios por porción:

Sabores

Cómo usar:

Beauty Blast Herbalife Tea Recipe

Receta: explosión de belleza de moras silvestres

Ingredientes:

Instrucciones****:

Rinde 1 porción.

Información nutricional (por porción):

Resumen de los productos para aumentar el consumo de proteína

En resumen, estos son los productos para aumentar el consumo de proteína que se muestran más arriba.

Además, tenemos un portafolio global de otros productos para aumentar el consumo de proteína disponibles únicamente en regiones específicas, atendiendo los gustos y preferencias únicos de las culturas. Entre estos se encuentran:

Estos productos no están disponibles en todos los mercados. Visita el sitio regional o habla con tu Distribuidor local para obtener detalles de los productos.

Preguntas frecuentes sobre nuestros productos para aumentar el consumo de proteína

¿Cuál es el mejor momento para tomar los productos para aumentar el consumo de proteína?

Es importante que te asegures de que estás distribuyendo la ingesta de proteína durante el día. Esto ayuda a garantizar que tu cuerpo obtenga el suministro estable de aminoácidos que necesita para tener el mejor rendimiento.

En particular, EPP es útil durante la llamada “ventana metabólica” que ocurre dentro de la hora posterior a una rutina de ejercicio extenuante. Después de entrenar, tu cuerpo es altamente sensible a la disponibilidad de proteína, así que proporcionarle al cuerpo una fuente de proteína durante ese tiempo ayuda a minimizar la descomposición de proteínas y a estimular la síntesis de proteínas musculares.

¿Puedo calentar los productos para aumentar el consumo de proteína o meterlos al microondas?

En general, el calor no afecta de forma significativa el valor nutricional de la proteína.

Las proteínas están hechas de cadenas de aminoácidos, a menudo llamadas “estructura fundamental” de las proteínas. Existen muchos aminoácidos diferentes que se pueden unir a las estructuras de las proteínas, y cada proteína tiene su propia secuencia única de aminoácidos. Según la secuencia de aminoácidos, cada proteína también adopta su propia forma natural. La forma de la proteína puede cambiar y desarrollar un proceso llamado “desnaturalización”.

Las proteínas pueden desnaturalizarse durante la cocción, pero la desnaturalización no cambia la cantidad total de proteínas en los alimentos.

¿Cuánta proteína debería consumir al día?

 Los productos para aumentar el consumo de proteína son convenientes, pero es bueno saber en realidad cuánta proteína necesitas. Una de las recomendaciones del Instituto de Medicina consiste en consumir proteína que represente entre 10 y 35% de nuestra ingesta de calorías diarias; sin embargo, esa regla es una recomendación general.

Dado que la dieta de cada persona es diferente, permíteme ofrecerte dos métodos alternativos para calcular tus requerimientos diarios de proteína:

1.     Usa tu masa corporal magra

Masa corporal magra básicamente se refiere a todos los componentes de tu cuerpo que no sea grasa. La cantidad sugerida de proteína que debes comer todos los días depende, en parte, de eso. Para conocer tu masa corporal magra, puedes medir tu composición corporal (algunas básculas de baño pueden hacerlo). Después, puedes determinar fácilmente la cantidad de proteína sugerida para ti.

La recomendación es consumir de 0.5 a 1 gramos de proteína por libra de masa corporal magra. Si usas el sistema métrico, sería de 1 a 2 gramos de proteína por kilogramo de masa corporal magra.

2.     Usa tu peso corporal

Si no tienes acceso al análisis de tu composición corporal, puedes calcular tus necesidades de proteína con base en tu peso corporal actual. No es el método perfecto debido a que no considera cuánta masa muscular tienes, pero al menos se consideran los diferentes tipos de cuerpo.

Aquí te presentamos cómo calcular tus necesidades de proteína:

Para el cálculo en libras: multiplica tu peso corporal por 0.7

Para el cálculo en kilogramos: multiplica tu peso corporal por 1.5

La cifra que obtengas es un objetivo razonable para la cantidad de proteína, en gramos, que debes intentar consumir cada día. Recuerda, considerar el momento de la ingesta es esencial. En lugar de enfocarte en consumir las cantidades totales, enfócate en distribuir tu consumo durante el día.

Calidad: es la esencia de todo lo que hacemos

Nuestro compromiso con la calidad comienza en el origen. Y ya sea soya, quinoa, guisantes o arroz, somos orgullosos socios de una red global de agricultores generacionales y proveedores de confianza para asegurar que se usen únicamente ingredientes de la más alta calidad en nuestros productos.

También apegamos nuestras prácticas de pruebas a los más altos estándares. Desde la obtención de ingredientes hasta la producción y la distribución, realizamos pruebas de forma continua a nuestros productos mediante un protocolo integral que garantiza que cumplimos no solo con nuestros uniformes estándares globales, sino también que cumplimos o excedemos los estándares de la industria y los requerimientos gubernamentales.

Todos nuestros productos, incluyendo los productos para aumentar el consumo de proteína, están diseñados para adaptarse a las vidas de los consumidores cuando y donde los necesiten. Creemos que la personalización es la clave para alcanzar las metas de nutrición y estamos comprometidos a ofrecer los mejores productos para ayudar a nuestros clientes a alcanzar sus metas de nutrición todos los días.

*No es un alimento bajo en calorías.

**Productos que no contienen carne, pollo, pescado, mariscos o insectos. Los productos vegetarianos pueden contener ingredientes lácteos, ingredientes derivados del huevo, productos apícolas y resinas.

***Los productos Herbalife Nutrition® no tratan la diabetes, pero los diabéticos pueden consumirlos.

 ****Solo cuando se prepara como se indica en la etiqueta del producto, nuestro producto ofrece los beneficios nutricionales completos descritos en esa etiqueta. Al crear nuevas recetas, siempre asegúrate de que la ingesta acumulada de nutrientes no sea excesiva.

*****Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Susan Bowerman, M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND – Directora Sénior, Educación y Capacitación Mundial en Nutrición

Susan BowermanM.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND – Directora Sénior, Educación y Capacitación Mundial en Nutrición

Susan Bowerman obtuvo su Licenciatura en Biología con Honores de la Universidad de Colorado y recibió su Maestría en Ciencia de los Alimentos y Nutrición de la Universidad Estatal de Colorado. Es dietista registrada y cuenta con dos certificaciones profesionales de la Academia de Nutrición y Dietética como especialista certificada en Dietética del Deporte, así como en Obesidad y Control de Peso; también es Miembro de la Academia.